"積習相沿"是一個成語，用來形容長期形成的習慣或行為。這個成語的意思是：人們在成長的過程中會形成一些固定的、不易改變的習慣和行為模式。例如，在中國傳統文化中，有些人因為從小受到的影響而形成了守規矩、尊重長輩等傳統美德。 在日常生活中，“積習”指的是長期積累下來的習慣；“相沿”則是指隨著時間的推移，習慣逐漸固定了下來，不再有變化了。因此，“積習相沿”可以理解為那些由個人形成并影響自己的生活習慣和行為模式，隨著時間的推移，這些習慣已經不知不覺地被固化在人們的生活中，即使他們離開了那個環境或生活圈，這些習慣也依然能夠讓人感到舒適、自然。 這種成語常用于形容那些長期形成的不良生活習慣或者行為，比如長時間看電視、熬夜工作等。通過對人們日常生活的觀察，我們可以發現，很多人會在自己的日常生活和工作中形成一些固定的習慣，如早睡早起、按時吃飯、合理規劃時間等。這些習慣看似簡單，但卻是很多人在工作、學習或生活中難以擺脫的束縛。